先說 NBA球員的復健等級跟我們常人不一樣。 我自己有阿基里斯腱斷裂的經驗， 就突然某一天走路走一走，右腳突然無力跪到地板上， 我以為自己是腳沒力，站起來後，發現不能抬高腳跟。 加上腳跟周遭有一圈瘀青，我想說是瘀青就沒去管他。 約莫過了一個月左右，看到喵喵的快艇也有一樣的症狀， 加上自己都沒有好，就去看復健科，醫生連超音波都沒掃，直接說阿基里斯斷了， 安排轉診到醫生駐診的地區醫院，照核磁，定位，開刀。 醫生說，臨床上的確很滿多人斷了以為自己腳扭到，還去推拿（我就是那個87) 等到來看都超過三個月了，都捲起來了。 我還算幸運，手術+骨釘兩根（可吸收）約13萬台幣。 意外險給付2/3。 受傷前，我跑步正常，可以跳躍摸框（我弱弱的183公分才能摸框） 手術後，護具約穿了4週，等到可以開始運動時，腳跟完全抬不起來， 就算去健身房拼命練習小腿爆發力， 我現在連助跑中指都摸不到框，大概差了有一個手掌以上。 跑步基本上明顯感受到右半身毫無爆發力，做一些衝刺練習很容易看出來右半邊不順， 但長跑還能跑，這已經是我有安排單邊訓練菜單後的結果。 橫向移動也是往右邊的移動非常不順暢。 反正想想人生都超過一半了，就不要太吹毛求疵了， 能正常走路、爬山、跑步運動就好了。 摸框就算了。 在打這篇文章時，我突然想起在阿基里斯腱斷掉前， 我那幾年，右小腿與腳跟之間的肌腱很容易發炎，其實那時候就已經是警訊了， 但我只要不痛就去運動，或者止痛藥吞了沒事繼續動。 所以各位版友如果左右腿與腳跟之間的肌腱有發炎的症狀，真的好好休息， 因為這個症狀累積多次就容易發生阿基里斯腱斷裂。 ※ 引述《Realism (Peter)》之銘言： : 想請問一下有運動經驗或醫療背景的版友， : 如果同樣是對籃球運動員來說，阿基里斯腱斷裂跟前十字韌帶（ACL）斷裂，哪一個對生涯 : 影響比較大？ : 我自己以前就曾經ACL撕裂過，開刀復健後，雖然能打球，但很多急停變向的動作感覺都回 : 不去了，所以每次看到運動員受傷都特別有感。 : 最近看 NBA，感覺本季好像超多人是阿基里斯腱撕裂，以前 ACL 斷裂被說是毀滅性傷勢， : 但現在醫療進步，很多ACL回來後表現也還不錯，反而阿基里斯腱斷裂復出後，爆發力常常 : 直接掉一階，甚至完全回不到巔峰。 : 不知道如果單純從： : 1. 運動生涯影響程度 : 2. 回到原本運動表現的機率 : 3. 復健過程難易與心理層面 : 這三點來看，大家會覺得哪一種比較嚴重？ : 希望聽聽各位專業或有受過這兩種傷的人分享，感謝大家 -- 桃園與舞雪之光 https://i.imgur.com/ZGzxwgN.jpg https://i.imgur.com/uoh8K51.jpg https://i.imgur.com/zgbMzHp.png https://i.imgur.com/kIwwW5e.png https://i.imgur.com/0VNzKh4.png https://i.imgur.com/bUjLU5D.jpg https://i.imgur.com/XlK5CHy.jpg https://i.imgur.com/mIxUZ1Y.jpg https://i.imgur.com/Hb5T4dI.jpg https://i.imgur.com/7byz7MN.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.70.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1751467022.A.AF6.html ※ 編輯: MacBookAir12 (106.104.70.143 臺灣), 07/02/2025 22:37:36 推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/02 22:49推 Chricey : 關節痛按摩有效嗎？ 07/02 22:58推 Kroner : 關節痛就老人病 07/02 23:11