→ XZXie: 本人通靈診斷是掌距太寬 04/12 22:52
→ qtduck: 是要儘量靠近身體對嗎 04/12 23:06
推 wen12305: 你上youtube 搜一下正確姿勢的影片就好了啊，如果覺得還 04/12 23:10
→ wen12305: 不行就自己拍自己再比對一下 04/12 23:10
→ rnmm: 本人掐指一算是聳肩 04/12 23:50
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 04/12 23:50推 rizzo123: 因為本來就不會練到背跟手臂前（二頭肌） 04/12 23:59
→ rizzo123: 手臂身體夾角45度就練胸 04/13 00:01
→ rizzo123: 手臂靠近身體就練三頭肌，夾角靠近90度就是折磨肩膀 04/13 00:01
→ qtduck: 謝謝你們說明，我再留意是不是有聳肩，手臂的角度是不是太 04/13 00:07
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 04/13 00:07→ qtduck: 近 04/13 00:07
推 askker: 肯定有問題啊，但是沒影片只能問神明了 04/13 11:37
→ gigi030507: 沒影片是說個雞巴。 04/13 14:52
→ Dwccc: 脖子下方應該是斜方，會酸應該是有聳肩。 04/13 17:01
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 04/13 17:01→ Dwccc: 建議預備動作肩關節外旋，然後練胸夾角盡量大，但不要傷到 04/13 17:04
→ Dwccc: 肩膀為主。 04/13 17:04
→ qtduck: 好的，謝謝你的建議，一起留意夾角跟肩關節的角度 04/13 20:17
推 Asucks: 下去前要稍微讓肩胛外旋，才能啟動闊背拮抗 04/13 22:21
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 04/13 22:21推 wenbin710520: 手掌要越靠近肚臍，手掌四指朝向腳 04/14 18:25
→ ro123eo: 看敘述感覺就是聳肩 04/14 19:07
→ iamoldtwo: maybe 04/14 21:05