推 sulaeric: 我內科騎Ubike 下班。約12公里 09/27 12:53
→ jimmyfk: 空污的問題也要一併考量, 時間拉太長不一定利大於弊哦~ 09/27 12:59
→ jimmyfk: 有熱衷運動的醫師跑步上下班, 每趟跑十幾公里, 有人就提 09/27 13:04
→ jimmyfk: 醒他上下班的廢氣很毒, 這位醫師則沒有回應繼續樂在其中 09/27 13:05
推 lightdogs: 上下班你拿去做有氧的問題是強度不夠沒效果 強度夠又 09/27 13:12
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/03 19:08→ lightdogs: 會流太多汗導致上班不舒服 還是去wg省事 09/27 13:12
→ FarkU: 因為跟空污相比，不運動帶來的亞健康狀態來的更快。 09/27 13:20
→ jimmyfk: 可以避開空污運動, 而不是吸廢氣有氧vs不運動兩種選擇. 09/27 13:42
推 RyanTan: 這種天氣光是公車捷運加走路到公司都已經流汗了, youbike 09/27 14:12
→ RyanTan: 完全不會考慮, 平日都會上健身房快走加假日打羽球, 不差 09/27 14:13
→ RyanTan: 這點有氣運動 09/27 14:13
推 tungpayton: 算啊，還不用特地抽空來運動 09/27 17:54
→ excercang: 不算吧，走路15分，騎車頂多5分內 09/27 18:43
→ iamoldtwo: 不會,寧可早起上班前動完洗澡，或是下班後 09/27 19:59
推 GX90160SS: 看影片騎飛輪比較爽 一點也沒浪費到時間 09/27 21:20
推 noomlluf72: 算呀，如果時間和耗力到一定程度的話~不過我以前也有 09/28 00:50
→ noomlluf72: 早上這樣子，後來覺得沒效率 09/28 00:50
→ noomlluf72: 認真覺得如樓上說的，不如早點或下班就去WG接著做有氧 09/28 00:50
→ noomlluf72: 比較實在，畢竟這也是有時間成本，你又要因為紅綠燈斷 09/28 00:50
→ noomlluf72: 斷續續~ 09/28 00:51
→ shane24156: 會啊 騎ubike 來回當熱身或練後輕有氧 09/28 13:34
推 Andriguez: 算啊 也不少人運動是騎腳踏車，小腿記得按摩一下哈哈 09/28 21:00
→ j855081221: 強者我同事每天都騎UBIKE上班，下班還會到處夜騎都不 09/29 00:04
→ j855081221: 累的 09/29 00:04
這也太狂 但不得不說最近天氣晚上騎很舒服
推 VScode: 腳踏車要騎到心率130很難 那些很瘦的都是騎超長途的 09/29 09:03
→ VScode: 如果一次只騎50km內 應該是不會瘦啦 09/29 09:03
→ excercang: 騎上坡 09/29 13:11
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.79 臺灣), 09/30/2024 10:08:47
推 a1121210: 是有氧 但是通勤趕上班加上氣溫交通環境 流汗雨天攜帶 10/02 11:36
→ a1121210: 物品不便等因素總結不優 10/02 11:36
推 a1121210: 1號離職 這工作最後沒選擇火車後轉騎u掰的原因 1.晴雨 10/02 11:41
→ a1121210: 都很辛苦2.路上交通危險3.可攜帶物品受限4.尖峰還借車 10/02 11:41
→ a1121210: 問題 10/02 11:41
推 wistful96: 算,而且會騎車的路程通常走路30~120分以上了 10/03 19:08