推 LuciusMalfoy: 運動啊 1.169.100.97 11/28 17:25
推 prodigal : 懸吊 找個單槓 一天幾次 一次幾秒就101.136.185.116 11/28 17:34
→ prodigal : 有幫助 能握幾秒算幾秒 三秒也沒關101.136.185.116 11/28 17:34
→ prodigal : 係 例如早上路過公園 吊三次 每次中101.136.185.116 11/28 17:34
→ prodigal : 間休息15秒 一分鐘搞定101.136.185.116 11/28 17:34
推 Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 112.263.206.114 11/29 11:59推 XDdong : 問就是練背 211.21.201.97 11/28 17:36
→ xxx60133 : 控制飲食223.141.234.175 11/28 17:43
→ chuchofelix : 很多人說練背有改善效果 49.216.173.203 11/28 17:59
推 VoV : 那你就不要這樣.jpg 5.153.234.59 11/28 18:14
推 Kroner : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 112.311.206.9 11/29 12:08推 Nemophila : 圓肩的成因就你身體前後肌肉力量不 59.126.51.172 11/28 18:16
→ Nemophila : 均 你背肌太弱 59.126.51.172 11/28 18:16
→ Nemophila : 老實說 我覺得最好的途徑是引體向上 59.126.51.172 11/28 18:17
→ Nemophila : 但你們這種的 試試看澳式引體就好 59.126.51.172 11/28 18:17
推 Chricey : UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 112.236.206.250 11/29 12:36推 Nemophila : 一般人公園低單槓最低那個就能做了 59.126.51.172 11/28 18:20
推 likeshit : 你講的我都有 223.137.124.67 11/28 18:37
推 s910928 : 找厲害的按摩 101.12.152.38 11/28 19:53
推 holameng : 健身有用！沒運動以前也跟你一樣都 111.253.130.56 11/28 23:38
推 Chricey : 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 112.199.206.146 11/29 14:32→ holameng : 去復健花50 111.253.130.56 11/28 23:38
推 anaydh : 重訓 27.242.158.11 11/29 01:18
推 drinkmywater: 那你就不要打字 36.237.7.168 11/29 06:38
推 stunnerbhd : 老實說就pep注射 下去錢花下去就好 1.161.87.73 11/29 08:48
推 Kroner : UC2神招啊，吃下去就對了 112.273.206.7 11/29 21:56→ stunnerbhd : 很多了 1.161.87.73 11/29 08:48
→ stunnerbhd : Prp 1.161.87.73 11/29 08:48
推 dkny5759 : 練背可以改善 180.217.22.49 11/29 09:50
推 adramelec : 重訓 106.64.48.179 11/29 11:04
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.333.206.117 11/29 22:26→ goldak : 去公園轉大方向盤 42.70.79.174 11/29 11:27
→ coffee112 : 瑜珈 放鬆 拉筋 按摩 1.174.247.212 11/29 11:32
推 bnebne789 : 健身是你最好的解藥 49.239.71.24 11/29 11:46
推 hiamano : 問 富堅 223.141.131.69 11/29 11:59
推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.203.206.123 11/30 00:23推 kto135 : prp超級世界貴，有人打了沒效果 39.15.42.57 11/29 12:02
推 neveror : 找不用錢的太極拳推廣班，看youtube118.168.164.249 11/29 12:07
→ neveror : 學站樁118.168.164.249 11/29 12:07
→ neveror : 飲食 姿勢 睡眠 保暖 可以做哪些就118.168.164.249 11/29 12:08
推 Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 112.253.206.23 11/30 01:34→ neveror : 全部做到118.168.164.249 11/29 12:08
→ neveror : 常久坐的桌椅要調整適當高度118.168.164.249 11/29 12:09
推 chaoyikuo : YT查「肩膀運動」跟著動起來，看醫114.137.134.235 11/29 12:36
→ chaoyikuo : 生不如自救！114.137.134.235 11/29 12:36
推 linda888 : 易利氣痠痛藥布至少可以先治標，其 39.12.113.184 11/29 13:44
→ linda888 : 它問題可以靠重訓慢慢改善，重點是 39.12.113.184 11/29 13:44
→ linda888 : 平常要注意自己不要駝背 39.12.113.184 11/29 13:44
推 rofans : 記得收下巴 223.136.211.82 11/29 14:32
推 x59403050 : 剛經歷過 練背最快，同事朋友說改 101.10.112.186 11/29 15:57
→ x59403050 : 善很明顯 101.10.112.186 11/29 15:57
推 x59403050 : 有機會就靠牆壁站 貼背站 101.10.112.186 11/29 15:59
推 qazwsx99876 : 滾輪 111.250.114.96 11/29 21:56
→ qazwsx99876 : 滾筒 說錯 111.250.114.96 11/29 21:56
→ eva19452002 : 這種都是自找的，明明把自己的姿勢 118.232.65.138 11/29 22:25
→ eva19452002 : 弄好，加上練背就能解決的事，怨不 118.232.65.138 11/29 22:26
→ eva19452002 : 得誰 118.232.65.138 11/29 22:26
推 wasichoco : 改善工作時的人體工學，也有幫助 61.230.0.105 11/29 23:04
推 noomlluf72 : 這麼嚴重的話，直接先去找物理治療111.253.218.155 11/30 00:23
→ noomlluf72 : 看看吧，雖然貴但是有效的，而且能111.253.218.155 11/30 00:23
→ noomlluf72 : 長期改善111.253.218.155 11/30 00:23
→ noomlluf72 : 至於之後不響要復原的話，可以去重111.253.218.155 11/30 00:23
→ noomlluf72 : 訓一下，我以前也會，後來常去WG運111.253.218.155 11/30 00:23
→ noomlluf72 : 動，肩膀和圓肩很久沒遇到了~111.253.218.155 11/30 00:23
→ cilili : 運動 按摩 飲控 101.10.104.172 11/30 01:34
→ lluunnaa : 答案就是運動啊,如大魯閣打棒球180.176.216.112 11/30 14:29