看板 MuscleBeach
看工作性質,至少我的行業我覺得算是強度不低的有氧吧,耐力比很多健身仔壯漢還強 本身行業電工 S腰帶全上就9KG+負重整天(各類手工具、電動起子等) 還不是背著而已,是穿在身上在樓梯鷹架爬上爬下作事一整天,甚至是太陽下,要安裝的材料重量還另計 作這行,基本上我隨便亂吃亂喝不用顧,體脂也15%以內,稍微出力還是有腹肌樣子,我年齡超過40歲 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.239.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722761634.A.D3F.html
Dwccc: 猛男圖咧 08/04 17:07
keepgoingKH: 話說腰帶有推薦的嗎,我搞電焊的,外面做還是掛腰上 08/04 17:13
keepgoingKH: 方便,考慮單純腰帶還是肩帶加腰帶的。希望透氣,輕 08/04 17:13
dakkk: 想看圖 08/04 17:14
chen5575: 現在瘦皮猴 脱了沒料啦,不過工作強度可以隨便亂吃不怕 08/04 17:18
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/06 01:46
chen5575: 胖 08/04 17:18
chen5575: S腰帶當然是傳統腰扣好,因為穿脫快,背負式太花時間, 08/04 17:20
chen5575: 穿脫還要有固定姿勢才順 08/04 17:20
keepgoingKH: 了解,謝謝。每次看電工經過都很佩服,腰上大包小包 08/04 17:23
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/06 01:50
keepgoingKH: 感覺會不舒服但又是必要的,不然沒地方放工具 08/04 17:23
rick102233: 勞力密集產業都這樣 平常熱量消耗高 08/04 18:35
toast1521: 我做物流的,性質雖然沒原po這麼硬,但是上班時段一整 08/04 18:43
toast1521: 天走下來的步數保底都1萬+ 08/04 18:43
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 08/06 02:11
heavenbeyond: 有一說一,四十以上的大叔體脂 < 15%,至少贏過80% 08/04 21:35
heavenbeyond: 的同輩了。 08/04 21:35
s880st: 楼梯战神阿兴 https://m.youtube.com/@StairwargodAhXing 08/04 22:48
s880st: 阿興與嘴哥https://m.youtube.com/watch?v=8enfAsgnhaM 08/04 22:51
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 08/06 12:53
KJK7: 工地環境,只要不碰檳榔香煙維士比,就贏9成的人了 08/04 22:54
s880st: 阿興與帥哥們https://m.youtube.com/watch?v=zk1TSMpqWKk 08/04 23:03
dirtyli: 勞動當然算運動 只是你的運動品質跟運動量很難顧及 08/05 01:38
jesuskobe: 如果是瘦皮猴,有很大可能你天生體質就屬於不容易胖的 08/05 13:00
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 08/05 13:00
jesuskobe: 我伯父就水電工吃東西也不多不太喝酒,但肚子就超大 08/05 13:01
jesuskobe: 就算你今天坐的不是水電工,也有可能體脂肪也高不到哪 08/05 13:03
GOPOL: 沒圖沒真相 08/05 17:00
ng130016: 勞力是需要靠體脂來維持體力的!! 08/05 21:51
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 08/05 21:51
ng130016: 普遍體脂都是在20上下 絕不可能15以下 08/05 21:52
ng130016: 怎麼到現在還有人以為 低脂是健康指標 08/05 21:54
chen5575: 2019時量的,很久沒量 08/06 01:37
chen5575: https://meee.com.tw/py4falt 08/06 01:43
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 08/06 01:43
chen5575: 剛量的體重https://meee.com.tw/3zK6E3C 08/06 01:45
chen5575: 前幾天我工作監視器錄的畫面,廣角鏡 影片總沒有修了吧 08/06 01:46
chen5575: ,絕對真相 08/06 01:46
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 08/06 01:46
chen5575: 現在瘦到180還不到61公斤,不好意思脫啦,被工作操到瘦 08/06 01:48
chen5575: 是真的 08/06 01:48
chen5575: 要爬上爬下上鷹架、高梯的,我這行還真的沒有胖子耶,胖 08/06 01:50
chen5575: 的爬不動喔 08/06 01:50
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 08/06 01:50
chen5575: 也不能算是天生瘦,我30出頭時曾經耍廢一年沒工作 ,那 08/06 02:05
chen5575: 時也是胖過https://meee.com.tw/qqJyI7D 08/06 02:05
chen5575: 不過稍微認真後就收回來了,現在也差不多是這樣https:// 08/06 02:11
chen5575: youtube.com/shorts/WcHX3ZFOSW4?si=fmJGedUxsu-cEE8a 08/06 02:11
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 08/06 02:11
chen5575: 瘦皮猴傷眼,在這板很抱歉 08/06 02:11
acegikmp: 中度以上的勞力密集工作當然算運動,這裡很多人根本沒去 08/06 12:53
acegikmp: 做過,那是真的累,比你在健身房累多了 時長也拉很長, 08/06 12:53
acegikmp: 但基本上不能算會幫助健康的運動就是了,很容易疲勞職業 08/06 12:53
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/06 12:53
acegikmp: 傷害 08/06 12:53
※ 編輯: chen5575 (118.150.239.221 臺灣), 08/09/2024 02:16:42