噓 Rootun5566: 練10年了還上來發這種廢文喔 07/31 12:26
推 Radiomir: 站姿滾輪, 練核心之王...體重不夠練時, 加一點就很有感 07/31 12:36
噓 ZOTA15: 我每天大笑30分鐘，腹肌超硬 07/31 20:14
噓 edweepvp: 每天拉屎練腹肌 08/01 12:11
噓 SundayPeople: 練倒立 08/01 12:34
噓 ericar: 若是慣犯！水桶5年（結案） 08/01 16:49
請問大家都怎麼訓練腹肌的
有推薦的動作嗎
滾輪 羅馬椅?
腹肌也是一週兩練嗎 @@
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