推 wseedw: 我會找了解銀髮族的教練，不是每個教練都懂銀髮族的身體 05/26 14:36
→ wseedw: 限制 05/26 14:36
→ wseedw: 長輩有意願我就會一直買課程下去，但長輩很容易上一上就 05/26 14:37
→ wseedw: 不想去了 05/26 14:37
→ ghostforever: 工作室上課然後去連鎖健身房自主訓練不就好了 05/26 15:13
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 05/27 00:31推 popq7894: 運動意願低建議別去 05/26 15:31
推 jimmyfk: 小的工作室可能會比較好, 大型連鎖大多陪聊練器械而已~ 05/26 15:32
→ hydra7: 妹子都很有錢，花錢找陪聊….幫男友QQ 05/26 16:07
推 Asucks: 工作室比較適合上教練課，有時只用彈力帶就適合銀髮族 05/26 16:35
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 05/28 00:55推 heavenbeyond: 還敢參加小型健身工作室？？？什麼時候倒閉都不知. 05/26 16:36
推 lee988325: 找到適合的教練似乎比較重要，不管在哪？ 05/26 16:57
→ ppp210218ccc: 推薦「練健康」這間 05/26 21:38
→ p09171989: 有氧課比較適合一點 05/27 00:31
推 Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 05/29 01:29推 moormoor: 65我會選器材，65應該很少會勤勞的自主功能性或三項訓練 05/27 22:14
→ moormoor: 蔬菜看過老人做器材，沒看過老人用槓把、壺鈴或徒手 05/27 22:15
推 toro077: 要讓年長者長期維持運動 可能要用可快樂的方式 先用走跑 05/28 00:54
→ toro077: 步機開始 邊追劇也行 讓他習慣 05/28 00:55
→ toro077: 萵苣是較好的選擇 有氧課多 還可以認識其他老人 機械式 05/28 00:55
→ toro077: 器材又多比較不會受傷 還有三溫暖 05/28 00:55
推 carcar: 同意樓上t大大+ 1。 05/28 22:39
推 elakers: 我們強健身在台北公館 65歲在這算年輕 05/29 01:29