看板 MuscleBeach
這裡有人也用過健身環嗎 最近覺得自己應該要開始運動了 沒去過健身房不知道怎麼練 也不想花錢買教練課 所以想說買健身環來練練看 最主要是想瘦小腹 看可不可以練腹肌哈哈 有人也用過健身環嗎 效果如何 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.33.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716048489.A.984.html
Radiomir: 練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻 05/19 00:32
wicer: 用健身環總是一個開始,好過坐著不動。養成健身習慣後再來 05/19 00:38
wicer: 追求其他的訓練方式 05/19 00:38
kamener: 只是要瘦的話可以,你能持之以恆的話 05/19 01:52
wan0zei: 練有氧可以吧 05/19 02:17
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 05/19 12:04
rick102233: 跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧 05/19 07:08
fight40520: 他最有用的是讓你在過程中不無聊 05/19 09:10
a026537: 先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一 05/19 10:41
a026537: 個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了 05/19 10:41
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 05/19 18:11
mambaforever: 不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看 05/19 11:23
shane24156: 沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖 05/19 12:02
shane24156: 乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動 05/19 12:02
g98675: 小腹真的很慢,最終還要合併飲控 05/19 12:04
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 05/19 21:33
lee988325: 睡眠飲食控制重訓有氧 05/19 12:37
wj1009: 除了飲食控制還是飲食控制,除非你能維持驚人運動量 05/19 15:06
hearthstone0: 有動比沒動好 熱量赤字就能瘦 05/19 15:27
barkingdog: 閃耀著 05/19 18:11
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 05/20 02:21
ssabjm: 把錢省下來吧,飲食控制加捲腹做一做就行了 05/19 18:41
LVE: 他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持,無論是 05/19 21:32
LVE: 遊戲或是和大家一樣的方式,都要靠自己。我個人給予高評價就 05/19 21:32
LVE: 是了。 05/19 21:33
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 05/20 11:07
ro123eo: 有動且持續就會有效 05/19 21:46
yawenla: 只想練腹肌是最無意義的,全身都應該練,降體脂加強核心 05/20 00:56
yawenla: ,腹肌多少都會出現,那時再針對腹部加重量訓練 05/20 00:56
Orihimeboshi: 你生活根本沒在動的話很有用 05/20 02:21
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 05/20 11:16
getx105: 不要說健身環了,飲食控制有做好徒手都有用 05/20 08:09
flyknit30: 瘦小腹重點是在熱量赤字… 05/20 08:58
loom0et0bust: 健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣 05/20 10:12
fantasystar: 第一,有動比沒東好。第二,健身環的優點是是讓你運 05/20 11:07
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 05/21 01:18
fantasystar: 動不無聊。第三,瘦小腹主要靠節食,不要想說健身環 05/20 11:07
fantasystar: 有啥瘦小腹的訓練菜單。 05/20 11:07
kyfish: 能藉由樂趣開始運動就很好,不用為了最頂的效果一開始就不 05/20 11:15
kyfish: 如怎樣不如怎樣,習慣起來之後要換動作那都是之後的事 05/20 11:16
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 05/20 11:16
kiki5489743: 我在家超容易懶惰 所以都還是去健身房 05/20 12:00
hydra7: 比坐在沙發追劇強 05/20 15:42
toro077: 疫情的時候有買 後來WG和戶外開放後 再也沒用過 最後就賣 05/21 01:18
toro077: 掉了 覺得還是健身房和戶外比較實在和有效率 05/21 01:18
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 05/21 01:18
a1121210: 有用就有用 (使用,作用) 05/21 12:22
doomster562: 我靠健身理加飲控減了十六公斤;肌肥大是沒用的,請 05/22 12:12
doomster562: 轉fitness版 05/22 12:12