看板 MuscleBeach
想請問一下排球隊的都做什麼樣的重訓才能有如此的美尻? 打排球應該不會用到科技吧?怎麼感覺屁股練的比IG上那些比基尼選手還要好? 純閒聊,不適合等等自刪 https://www.ettoday.net/dalemon/post/1967 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.38.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711682042.A.D28.html
csgo770628: 一直練跳… 03/29 11:20
louis5265: 香 03/29 11:45
rtoday: 入隊選拔的時候,就是用屁股來選的 03/29 11:57
eddie909: 深蹲 硬舉 03/29 12:08
secretfly: 基因 重訓 還有啥答案?你想聽到什麼? 03/29 12:10
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 03/29 19:19
cow60106: 常運動到下肢而非久坐 03/29 12:57
a1121210: 蹲跳蹲跳蹲跳*n 每天大概有幾個小時的練習時間 03/29 13:03
a1121210: 不是進去後練出來的 天賦異稟才選進去的 03/29 13:05
a1121210: 一般人練可能也練不出來 03/29 13:06
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 03/29 23:39
gigi030507: 你不知道排球要托球或者要接球其實都會稍微蹲下作緩 03/29 14:52
gigi030507: 衝嗎? 03/29 14:52
em4: https://tinyurl.com/25c5zae8 03/29 18:18
komoa: 1X年球齡經驗~~練球/打球9成時間都在半蹲 不用練跳臀部就很 03/29 19:19
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 04/01 04:39
komoa: 強大~~,尤其是接球要球質好~ 能重心都壓超低~~ 03/29 19:20
komoa: L的大腿跟臀部更強~~ 移動幾乎都低重心在移動 03/29 19:22
fegat: 其實跑跳運動屁股都很翹 田徑也一堆 03/29 22:26
TaiwanNeko: 排球要練三頭,扣球比較有威力 03/29 23:39
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 03/29 23:39
Apple0230: 若不是要救球 場內也都微蹲著移動 03/30 11:00
nature23306: 這哪算美尻 03/30 14:15
mrcookie1987: 有在運動的年輕妹子尻能醜到哪 03/31 09:39
XXPLUS: 多跑跳運動的臀都會很翹,但不會大 04/01 04:39
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 04/01 04:39
shawncarter: 人種問題吧 這裡面絕大多數都白人 04/05 22:31