看板 MuscleBeach
阿肥我過年前去日本滑雪摔了一個大的 右膝蓋副韌帶拉傷 一開始幾乎彎不了膝蓋 後來幾天每天都有恢復 隔了大概三個禮拜後的今天 日常已經沒太大影響 但在會拉到副韌帶的角度還是會痛 而且也不像一開始都有恢復的感覺 已經停滯了一陣子了 目前打算下週恢復重訓 考量膝蓋問題下肢暫不訓練 但因為訓練動作也有不少站立訓練 例如啞鈴划船、cable夾胸 不知道有沒有前輩有類似經驗的 或是建議都先改回用固定式器材訓練 另外想請教雙北地區捷運藍線沿線 有沒有推薦的復健科/骨科/物力治療 相關的診所 最好能有X光、超音波輔助診斷 以及運動相關的背景 不然本來想說年後可以繼續訓練了 怕一個不小心就加重傷勢了 先謝過眾巨巨指點 -- This is not a guitar business but a happiness business --Tommy Emmanuel -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.249.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1707962031.A.DFB.html
line6sorrow: 膝蓋受傷急性期彎不了通常都是裡面積水,積水隨著發02/15 10:36
line6sorrow: 炎反應減緩代謝掉以後活動度會回來,建議還是先找復02/15 10:36
line6sorrow: 健科照超音波看韌帶受損情況,通常診所內都會先被推02/15 10:36
line6sorrow: PRP,自己再評估財力跟意外險賠償額度02/15 10:36
昨天醫生就直接問我有沒有保險了哈 說有之後就直接推PRP了 感謝公司的團保
line6sorrow: 活動度改善可能只是積水代謝的結果,韌帶還是沒好02/15 10:38
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 02/16 15:26
people010203: 支撐腳改成沒受傷那隻,如果還是會痛就不要做囉02/15 11:50
醫生也是這麼說 但更喜歡的衝浪被說近期內別想了
juor2: 超音波跟動作評估完打針治療啊02/15 17:16
附件做完下次回診時應該就會打針了 順便跟保險確認清楚賠不賠
iamoldtwo: 幾級?02/15 22:27
什麼幾級 ※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 08:31:47
line6sorrow: 上面說的幾級是韌帶撕裂傷的分級,分1到3,從局部撕 02/16 08:52
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 02/17 16:19
line6sorrow: 裂到完全斷裂,完全斷裂的話只能靠手術 02/16 08:52
醫生沒特別說 只有說有撕裂傷 但關節沒有鬆動問題不算太嚴重 ※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 11:33:13
kiki5489743: 建議痊癒後再慢慢開始運動 02/16 15:25
kiki5489743: 我之前打籃球受傷去物理治療評估都OK後 02/16 15:26
kiki5489743: 才開始去WG增加肌力 02/16 15:26
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 02/16 15:26
wastedoor: 你要不要照MRI啊 acl搞不好有受傷 02/16 20:12
wastedoor: 照超音波不一定看得出來 02/16 20:12
amALu: 我也差不多 MRI膝蓋積水 後十字韌帶拉傷走路超痛 不知怎辦 02/17 16:18
amALu: 醫生叫我修6個月..QQ 02/17 16:19
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 02/17 16:19