→ FlynnZhang: 尿尿有沒有變褐色的02/08 13:38
還好是正常的顏色
推 Radiomir: 腿我只要10天練一次就會痠痛, 7天的話通常都不太會痠~02/08 13:47
→ Radiomir: 所以會看當週有氧狀況, 腿很累當週練一次, 通常都練2次02/08 13:47
推 se2422: 會啊兩個禮拜沒練就痠了02/08 14:05
推 jior: 兩三個禮拜應該不算幾天了02/08 14:39
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 02/08 14:39推 s2500205: 休一個禮拜後再練就會有那個痠爽度了02/08 16:37
推 ceca: 你要中量先練一次啊02/08 18:53
但原本的重量就沒有很重了QQ
推 kenhiro5566: 之前工作忙大概快一個月沒去WG 重新練的時候上半身隔02/08 21:31
→ kenhiro5566: 天都算微酸 但臀腿練完隔天真的超痛苦 跟新手沒兩樣02/08 21:31
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 02/08 21:31→ kevinlook: 我太久沒練腿的話，練完會酸至少四天以上02/08 22:39
還以為我是不是特別弱，原來大家都一樣XD
※ 編輯: beams156 (114.44.53.166 臺灣), 02/08/2024 23:04:56
推 leota: 有同感 02/09 00:57
→ Dwccc: 休息超過2個禮拜再練就會酸痛了 02/10 10:04
推 drummers: 一周練兩次腿，每次酸三點五天 02/11 15:13
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 02/11 15:13推 iamoldtwo: 正常 02/13 15:38