作者ant2248673 (螞蟻世界)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
時間Sun Jan 21 10:23:33 2024
只看新聞的話應該是飲食控制
超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮
炸雞主成分就是蛋白質
雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了
炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水
再來是那個海鮮
Toyz說魚好吃但醋飯不行
可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水
觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮
運動的部分我想是吃老本了
現在都當到大哥了很多事不用自己動手
應該是年輕努力打拼時練出來的
※ 引述 《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》 之銘言：
:
: 如題
:
: 超哥TOYZ事件
:
: 而我非反串，認真想問
:
: 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓
:
: 除了重訓之外，還要練甚麼
:
: 才能像超哥一樣有戰力
:
: <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果
:
: 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥
:
: 那樣嗎?
:
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噓 mHRUed: 不如不要回文 01/21 10:28
→ kuroroTW: 老實說你是不是覺得這樣回很好笑？ 01/21 11:22
噓 derrick1220: 很U默 01/21 11:31
推 WEIKUNG: 蠻好笑的XD 01/21 12:33
噓 dear0106: 優質碳水你記得照三餐吃啊 01/21 13:38
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 01/22 01:03推 botnet: 哈哈 01/21 15:09
推 dr1988: 學到了謝謝 01/21 16:16
推 Apple0230: ok 01/21 16:44
推 CuLiZn56: 害我認真看三秒 01/22 01:03
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/23 14:52推 RINPE: 反串要講 不然會害人家丟臉 01/22 05:11
→ charly4: 完全不知要回啥... 01/22 13:19
推 keepgoingKH: 樓上，笑就行了XD 01/22 16:00
噓 zyzzyz: 醋飯啊不然力氣哪裡來 01/23 14:52
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 01/23 14:52 推 kevin9964: 優質 01/25 10:43