看板 MuscleBeach
各位好 小弟在當天做完重訓或是有氧運動後 隔天腦袋都會比較鈍 不曉得各位會不會有這種狀況?以及是否有辦法改善? 因為隔天還要上班,鈍鈍的實在不大好工作 求解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.32.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701484988.A.D0E.html
maxjeng: 碳水化合物吃不夠 12/02 10:55
haveoneday: 把強度降到腦袋不會頓頓的?或是繼續練把體能上升的 12/02 11:13
haveoneday: 可以適應這強度,畢竟身體會說話 12/02 11:13
Dino60128: 睡眠多久? 12/02 11:59
a55665203031: 應該睡不夠,神經又累,會有趴帶趴帶的感覺 12/02 12:10
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 12/02 17:10
samuel30214: 老話一句吃夠睡夠 12/02 12:52
loom0et0bust: 吃飽睡好、控制訓練量、訓練專注力 12/02 13:06
loom0et0bust: 你習慣了這樣的訓練「壓力」,就會好一點 12/02 13:09
kuff220: 精神爆掉了 睡覺沒完全恢復(? 12/02 14:10
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 12/02 20:03
creepy: 練太多 不然就有點努則 12/02 15:56
m82: 多吃多睡多健康,我會這樣通常是沒睡飽 12/02 16:14
shane24156: 降組數 12/02 16:22
XZXie: 不是吃太少就是流感 12/02 17:10
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 12/02 23:54
iamoldtwo: 沒課表 沒飲食表 沒作息表 我們要通靈才能知道 12/02 17:25
sporplo0221: 你昨天是不是有運動 12/02 18:53
sm981512: 我幫你問碟仙 12/02 18:58
talktony: 腦袋的代謝廢物每天會透過睡眠來排解 累積久了阿茲海默 12/02 20:03
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 12/04 01:02
botnet: 累了 12/02 22:36
botnet: 很單純就是你累了 12/02 22:40
patty0702: 營養跟睡眠都要檢視一下 通常我當天如果有去WG運動 晚 12/02 23:54
patty0702: 上幾乎都很好睡直接一覺到天亮 起床都很有精神 12/02 23:54
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/02 23:54
gs00001: 我一週練四天、休一天、打球兩天,平均一天只睡6.5小時, 12/03 15:33
gs00001: 最有感的就是記憶力變很差,那種感覺就是明知道這物品很 12/03 15:33
gs00001: 常用,就是忘記名字叫什麼。 12/03 15:33
MK47: 睡太少 多睡一點即可 12/04 01:02
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 12/04 01:02
jlouis1997: 歡迎進入PA代PA代時光 應該是沒睡飽 12/04 17:52