看板 MuscleBeach
小弱弱想要請教各位巨巨一個弱弱的問題 就是那啞鈴 譬如說原本是舉3公斤的 可是後來發現沒啥挑戰性 那麼接下來是要舉4公斤的? 還是省下買4公斤啞鈴的錢 可以直接舉5公斤的? 這樣會一次跳太多嗎? 在訓練上會不會有影響? 小弱弱內心也很脆弱 請大家高抬貴手勿噓 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.27.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1698548764.A.DAE.html
askker: 重量對每個人都是不同的,要自己實測才準 10/29 11:08
minoru04: 你不會去運動中心試用就知道了 10/29 11:20
a24285293: 可以0.5公斤 10/29 11:36
jack91315: 想被噓就說 10/29 11:37
SundayPeople: 加10吧 10/29 12:19
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/29 13:52
zyzzyz: 洗文 10/29 12:37
shepherdd35: …弱弱要問 我都建議0.1公斤 10/29 13:08
Dwccc: 一開始重量不夠,就提高多一點。家裡練最好買組合式 或可 10/29 13:11
Dwccc: 調式啞鈴,不然會一直換重量很浪費錢的 10/29 13:11
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/29 14:34
Dwccc: 還是建議去健身房 比較方便 10/29 13:12
wan0zei: 問問哥又來== 10/29 13:15
wan0zei: 至少問點有梗的問題吧 10/29 13:16
k5863014: 洗文仔 10/29 13:52
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 10/29 17:19
chigo520: 你是做什麼也沒說… 10/29 13:55
Radiomir: 又是你... 10/29 14:17
shane24156: ????? 10/29 14:23
a1121210: 看部位 小肌群小 大肌群大 10/29 14:34
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/30 10:38
thehoodguy: 進桶吧 10/29 16:00
kuroroTW: 你的問題是窮還是想健身要先分清楚 10/29 16:40
MK47: 一次加20 證明你是真正的男人 be a man 10/29 17:18
s2500205: 當然是一次+100g 10/29 17:19
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/31 12:03
stamen: 這麼弱的話建議一次加一根毛 10/29 18:03
iamoldtwo: ? 10/29 23:41
gigi030507: 蛤 你沒買可調式的?你是想組成啞鈴塔嗎? 10/30 02:18
pisser: 每天多綁一根橡皮筋就好,漸漸加重 10/30 10:38
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/30 10:38
ng130016: 我第一支買4kg 第二支7kg 10/30 15:08
ng130016: 第三支就買到9kg 10/30 15:10
ng130016: 中間隔2kg我覺得可以 10/30 15:10
yggyygy: 可以吧 10/31 12:03
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 10/31 12:03
ppc: 我都一次加1000g 10/31 21:53