推 hiaries: 早上起來看著鏡子：我好像有變壯；出發到健身房看到巨巨 10/28 16:15
→ hiaries: ：我是滿身贅肉的泡芙人 10/28 16:15
推 hiaries: 認真說大概是半年左右開始有身邊的人稱讚體態變好，但離 10/28 16:18
→ hiaries: 壯還是差蠻遠的就是了QQ 10/28 16:18
→ fvae: 我懂我懂，體態改變是真的比較快 10/28 16:22
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 10/28 17:48推 a0958973226: 脫衣有變化半年 穿衣有變化一年多 10/28 16:33
推 kobe30418: 從來沒有覺得壯過 10/28 16:55
→ thousandwave: 從來都不覺得 10/28 17:11
推 bustinjieber: 明顯改變 大概幾個月就有了， 10/28 17:23
推 Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 10/29 01:17→ bustinjieber: 變壯 永遠不會覺得滿足。 10/28 17:23
→ bustinjieber: 尤其是減脂到低於10%，線條雖然漂亮， 10/28 17:25
→ bustinjieber: 但是肉量完全填不滿，要又乾又粗很難。 10/28 17:25
→ Radiomir: 還沒壯過, 只有體態變好...親友好奇主動詢問是半年後~ 10/28 17:48
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 10/29 11:39推 wubaia: 請問半年後是一週幾練？ 10/28 19:20
推 dakkk: 其實你要的是減脂 10/28 19:31
推 heavenbeyond: 可是某怪獸說：「你的問題不是脂肪太多，是肌肉太少 10/29 01:17
→ heavenbeyond: 。」 10/29 01:17
推 x0070004: 當一直被嫌棄太壯，才驚覺自己走火入魔了 10/29 08:43
→ iamoldtwo: 全身都有練看的到6塊腹肌脫上衣去跑步一堆人羨慕 10/29 09:08
→ iamoldtwo: 相反體脂高只是穿衣顯大,脫衣被稱胖,跑不動被質疑有練? 10/29 09:09
推 Achilles5656: 建議固定時間拍體態照才看得出差異也更有動力 10/29 11:39