推 pennymstkd : 我記得做月子期間可以做瑜珈，注意傷口不要壓到會痛 10/28 19:31
→ pennymstkd : ，還有強度不要一開始增加太多。之前月中上瑜珈課時 10/28 19:31
→ pennymstkd : ，下犬式，貓牛式，橋式跟一些伸展是說對恢復身材都 10/28 19:31
→ pennymstkd : 不錯。 10/28 19:31
推 cmeih : 可以搜尋腹直肌運動 10/28 19:56
推 pocata : 我剖腹兩次，第一胎大概3~6個月肚子就平了，大概產 10/28 21:06
→ pocata : 後兩個月開始運動。現在二寶兩個月，最近開始運動， 10/28 21:06
→ pocata : 慢慢來別急。剖腹產其實對身體影響很大，我也算恢復 10/28 21:06
→ pocata : 不錯，但第二次開刀更有感。 10/28 21:06
推 ariel18 : 推器械皮拉提斯！體驗一堂後超有感又報了8堂課～ 10/28 22:00
→ ariel18 : 覺得肚子恢復差不多了 （我剖腹半年後開始運動 10/28 22:00
推 HmmHmm : 他自己會慢慢縮回去 我是覺得走路就好了（還可以順 10/28 22:42
→ HmmHmm : 便帶嬰兒兜風） 10/28 22:42